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Plan de Cuidados de la Diabetes

Prevenir la diabetes 

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Actualmente la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, y de momento tampoco es posible saber qué personas van a tener este tipo de diabetes.

Sin embargo, prevenir la diabetes tipo 2 sí es posible. Para prevenir la diabetes tipo 2 debes adoptar un estilo de vida saludable: 

  • Seguir una alimentación saludable
  • Mantener un peso adecuado
  • Realizar ejercicio físico regularmente
  • Mantener la TA y el colesterol en cifras recomendadas
  • No fumar y en caso de beber alcohol, hacerlo con moderación

Incluso teniendo prediabetes (cifras elevadas de glucosa, sin llegar a ser diabetes) podemos llegar a evitar la diabetes, adoptando el estilo de vida saludable.