Área Privada:
  •  






Pla de cures del Nen i del Preadolescent

Estil de vida saludable 

Click para aumentar
 







 

Definim estil de vida com els actes que una persona fa habitualment en la seva vida quotidiana i que col·laboren en el manteniment de la seva salut o augmenten el risc de tenir malalties.

Ensenyar als nens hàbits saludables i que ells els adoptin com a aspectes bàsics de la seva vida és la mesura preventiva més eficaç per mantenir una bona qualitat de vida.

Està demostrat que els nens els pares dels quals i altres membres de la família tenen hàbits de vida saludables tenen més predisposició a adoptar-los i a rebutjar conductes nocives. Per aquestes raons, és recomanable inculcar en els nens hàbits com ara:

  • Mantenir una alimentació sana, equilibrada i adequada a la seva edat
  • Practicar exercici físic i evitar el sedentarisme
  • Tenir un pes adequat  
  • Dormir prou hores
  • Tenir una higiene adequada
  • Prendre el sol amb moderació
  • Evitar el tabac passiu 
  • Disminuir l'estrès